디지털 시대의 필수 건강 관리, 눈 피로 줄이기
“스마트폰과 컴퓨터 없이는 하루도 살기 어려운 시대.”“하지만, 그 편리함 뒤에 숨어 있는 디지털 눈 피로는 조용히 우리의 눈을 괴롭힌다.”디지털 기기의 사용 시간이 늘어난 지금, 눈 건강을 위한 구체적인 실천이 필요하다.1. 디지털 눈 피로란? 원인과 증상 이해하기(디지털 눈 피로, 증상, 원인) 디지털 눈 피로(Computer Vision Syndrome)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 화면을 장시간 볼 때 발생하는 눈의 불편함과 피로 증상을 말한다. 중년 이후 눈의 조절력이 떨어지는 시기에는 그 영향이 더욱 크다.주요 증상으로는 눈의 건조감, 시야 흐림, 눈 따가움, 두통, 목·어깨 통증 등이 있다. 이 같은 증상은 단순 피로가 아니라 반복될수록 만성적인 안구 질환으로 발전할 위험이 있다.원인은..
